啦啦啦在线观看免费直播BD

1.俄军
2.乌克兰
3.军队
4.顿巴斯
5.防空导弹

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俄罗斯

军队

和瓦格纳集团正沿着巴赫穆特-斯拉维扬斯克公路猛烈推进，并夺取了许多村庄。与乌军第61机步旅、第116国防旅、第4坦克旅作战。

虽然在巴赫穆特后方15公里的恰索维亚，乌军集结了10个旅准备反攻。但

俄军

依然势不可挡，向前冲。

与此同时，俄罗斯军队也在克雷米纳-斯瓦托北部发起反攻。克雷米娜和斯瓦托是通往北顿涅茨克的门户，也是公路和铁路的双重交通枢纽。

乌克兰

军队已经进攻该地区几个月了，因为一旦乌克兰军队拿下克里米亚-斯托瓦。

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后来保卫一大片田地没有危险，乌克兰军队可以直接拿下卢甘斯克州的一大半。

俄军在增援了几个集团军单位后，也从克里米亚-斯托瓦方向发起了反击，主要是为了拿下奖金人。因为，一旦占领洪利曼，就能有效威胁到巴顿境内乌克兰军队的核心阵地斯拉维扬斯克。

这是

顿巴斯

地区的决定性战役。俄罗斯近卫军第2、20、1、35、36集团军群和伞兵群，以及瓦格纳集团将在顿巴斯决战10万乌克兰军队。

去年，乌军攻占赫尔松后，瓦格纳集团在巴赫穆特以攻代守，成功扭转了战局。乌军用十几个旅轮流守卫巴赫穆特，从而为其他方向的俄军争取时间。

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最近，俄军调集了30万士兵和其余之后的主力团开始陆续进入战场。俄军逐渐补齐了信息化建设和无人机装备率方面的短板，并且正在提升。因此，乌军逐渐进入守势，被迫在顿巴斯地区与俄军作战，不利于自身。

这也是泽伦斯基向西方要坦克和装甲车的原因。因为要打机动进攻的战车和坦克，不搞机械化进攻，继续蹲着枪战，早晚是要完蛋的。

西方承诺的坦克和装甲车都到了，也就是1034辆，而俄军在前线有5750辆坦克和装甲车。西方援助的火炮和火箭炮只有500多门，而俄军在前线有3500门火炮和火箭炮，更不用说俄军在炮弹数量上的优势了。

乌克兰军队自卫肯定不可行。要反击，要调动俄军，而不是在顿巴斯拼死一战。

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彭博报道称，美国公布了2024年最新的8350亿美元军费开支，其中包括创纪录的1700亿美元武器订单和1450亿美元武器研发资金。

这笔1700亿美元的武器订单被分配给海军和海军陆战队、768亿美元、空军、610亿美元和陆军等。还有援助乌克兰导致的库存短缺，包括订购28套HIMARS

防空导弹

系统。

订购了5000枚海马战术导弹和541枚标枪反坦克导弹。自美国海军发布039/19号行政命令后，海军舰艇的船首旗将停止使用悬挂了17年的“大蛇旗”，恢复使用50星“联邦旗”来纪念1942年6月的中途岛海战。从一开始就意味着美国的反恐战争已经结束。

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现在是大国对抗的时代。

美国目前订购的重点是标准6防空导弹、ESSE2防空导弹、海上战斧和LRASM超远程导弹。重点发展武器，第一是MQ-25无人加油机，说明美国对远程作战的重视，第二是哥伦比亚级战略核潜艇。

第三是F-35隐形战斗机，第四是下一代电子干扰机！

与此同时，美国正在发展一场低成本的高科技战争。从美国对乌克兰的军事援助清单中可以看出，美国正在援助乌克兰的是机动野战防空导弹、反无人系统、精确制导对地攻击火箭等高科技游击武器。

这就是美国卖给小实力对抗大实力的代理商的刺猬策略。

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美军援助乌克兰的低成本高科技武器有“美洲豹”手动发射小型无人机和“扫描鹰”无人机；吸血鬼反无人机系统和九头蛇70毫米激光制导火箭系统以及纳萨姆防空导弹、无人潜航器、巡航导弹和岸基反舰导弹等。

美国的目标不是需要很多先进武器和大量的F-16战斗机、M1坦克和阿帕奇武装直升机。只要有无人机、精确制导炮弹、步兵反坦克导弹、制导火箭弹，就可以打一场低成本的持久战，消耗对手，实现美国利益最大化。

美国的低成本高技术战争是使用廉价芯片的新概念和战术，使俄罗斯机械化集群陷入了大炮打蚊子的状态。利用廉价高性能芯片研发的新型廉价武器，继续消耗俄罗斯正规军的重型武器。

发布于：黑龙江

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1.紅薯葉
2.西蘭花
3.茼蒿
4.平菇
5.長壽菜

廣西巴馬被稱為“長壽之鄉”，那裏的老年人，基本都能活到90歲以上，病痛很少，但相反，現在很多年輕人，小病不斷，爬個樓梯都氣喘籲籲的，體力也不怎麼好。

這除了作息要規律以外，飲食也要多加注意，不要挑食，不僅要吃肉，蔬菜也要多吃，營養要均衡，才能增強身體抵抗力。

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聽了當地老人的話，才知道，天然的“

長壽菜

”原來是它，一吃通便，二吃護眼，三吃控血壓，建議中老年人要常吃，對身體有好處，接下來一起看看是哪些蔬菜吧。

一、

紅薯葉

紅薯葉具有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功效，紅薯葉還富含胡蘿卜素，有助於保護視力，增強免疫力，幫助控血壓。

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推薦做法：【涼拌紅薯葉】

1、準備一下食材：洗幹淨的紅薯葉400克，放在盆中倒入清水，放入食鹽2克，放入食鹽可以有效減少紅薯葉的農藥殘留物，小米椒10克，切成辣椒圈，大蒜拍扁剁成碎末。

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2、下麵把紅薯葉焯一下水：鍋內燒水，加入2克（一勺）食鹽，可以為紅薯葉入一下底味，然後淋入小半勺子植物油，提亮色澤，更加翠綠，水燒開以後放入紅薯葉，焯水五十秒鍾，倒出紅薯葉，快速用涼水衝洗，吃起來有脆感，口感好，然後控水。

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3、把紅薯葉放在盆中，放入蒜末，再放入食鹽2克（一勺）、雞粉2克（一勺）、倒入芝麻香油3克，用筷子攪拌均勻備用。

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4、鍋內燒油，油熱以後，放入小米椒圈翻炒一會兒，倒在紅薯葉上麵，攪拌均勻以後，即可裝盤食用。

二、

茼蒿

在中國古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”。老中醫說：茼蒿性味甘，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。

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推薦做法：【蝦米炒茼蒿】

1、準備一下食材：準備蝦米50克，清水泡發，茼蒿400克，用清水清洗幹淨後，切成3厘米左右的段放在盆裏備用。大蒜拍扁放在盆裏備用，紅椒一片切成細絲和茼蒿放在一起備用。

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2、鍋中燒油，油溫升至三四成熱時，倒入大蒜，炒出蒜香味之後，倒入茼蒿和紅椒絲迅速翻炒一會兒，倒入蝦米。

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3、下麵開始調味，加入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，開大火，迅速翻炒化開調料，炒至茼蒿斷生，就可以出鍋裝盤。

三、蘑菇

蘑菇具有降低血液膽固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血壓的功能，因而蘑菇是高血壓和心血管病人理想的保健食品。

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推薦做法：【清炒

平菇

】

1、準備一朵平菇，把根切掉，用手撕成小塊，放入清水中淘洗幹淨，菠菜一把從中間折斷，挑出裏麵的爛葉和雜質後，也洗幹淨備用。大蔥破開，切成蔥花，大蒜切成片放在一起，抓入幾粒幹辣椒備用。

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2、下麵，我們把平菇放入開水中焯一下水。大約煮30秒鍾，平菇斷生、表麵透亮時倒出來，用清水衝洗幹淨，瀝水備用。這一步一定要把平菇中的水瀝幹或者攥幹，不然炒出來水汪汪的，影響口感和賣相。

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3、鍋內燒油，油燒熱以後放入蔥蒜和幹辣椒，開小火煸炒出香味，放入菠菜，轉大火快速翻炒20秒鍾，把菠菜炒至塌軟斷生，倒入控過水分的平菇。

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4、加入食鹽2克、胡椒粉2克、雞精2克、蠔油5克增鮮，快速翻炒平菇中的水分炒出去，同時讓它吸收料汁入味，然後淋入一點水澱粉和香油，讓調料更好的吸附在食材上麵，翻勻以後即可裝盤上桌。

四、

西蘭花

西蘭花營養成分齊全，含有抗癌物質，它可阻止早期癌細胞生長，具有特殊的保健作用。

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推薦做法：【蒜香西蘭花】

1、首先，我們準備一下食材，西蘭花一朵切去根部切成小朵，放在盆中加入清水浸泡清洗，大蒜幾粒，用刀背拍扁，剁成碎末。小米椒幾粒切成辣椒圈。

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2、把西蘭花焯一下水，鍋內燒水，加入食鹽2克，淋入一點植物油，加入食鹽可以為西蘭花入一下底味，淋入植物油西蘭花焯水更翠綠鮮亮。水燒開以後先把西蘭花控去水分，倒入鍋內快速焯一下水，撈出來用清水快速衝洗以後，控幹水分。

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3、鍋內燒油，油熱以後倒入蒜末小米椒快速翻炒，炒出蒜末的香味，倒入西蘭花快速翻炒幾下，開始調味。加入食鹽2克、雞粉1克、白糖2克，開大火快速翻炒化開調料。勾入一點水澱粉使調料和青菜更好的融合。

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4、快速翻炒均勻後，淋入一點明油，提亮西蘭花的色澤就可以關火起鍋了。西蘭花快炒口感才會清脆好吃。

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5、把西蘭花花瓣朝下放在小盆中，用勺子按一下，取一個盆子扣住小盆，快速的翻過來，鍋內留下的湯汁，再加熱一下，沸騰以後勾入一點水澱粉，不用放油，清淡些熬好以後，澆在西蘭花的盤子上麵，就可以上桌食用了。

第一美食編輯：啟明

發布於：河南